반응형 2025/05/031 체지방 줄이는 음식 조합, 한 달 실천 후기! 닭가슴살+채소 이렇게 먹었어요 겨울 내내 먹고 먹고 또 먹고... 진짜 먹기만 하다가, 매년 3월이 되면 마음을 다잡고 다이어트를 시작하곤 해요.하지만 겨울 내내 쌓인 습관이라는 게, 생각보다 쉽게 안 바뀌고 고치기 힘들더라고요ㅠ"그래, 오늘은 치팅데이 마지막!"을 외치며 시작한 3월이 훌쩍 지나 4월이 되니,가끔씩 여름 같은 날씨에 이제는 정말 체지방 줄이기에 집중해야겠다는 생각이 들더라고요!! 그러던 중, 제 친한 동생이 트레이너인데 그 친구가 이런 말을 하더라고요."누나, 체중보단 체지방에 좀 더 집중해 봐, 눈바디가 더 중요해"라고요..이 말 듣고 일단 4월 1일부터 실천 들어갔습니다. 하루 30분 이상 운동은 물론, 식단도 다시 조정했어요.그중 가장 효과가 바로 나타났던 게 바로 '체지방 줄이는 음식 조합'이었는데요. 진짜 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
