반응형 다이어트/정보28 강냉이 뻥튀기 칼로리, 다이어트 중이라면 절대 무심코 먹지 마세요! 볼일보러 차타고 가던 중, 길가에 보이는 뻥튀기 트럭을 보고 반가운 마음에 바로 차를 세웠어요.이 사장님이 가끔만 오셔서 타이밍이 맞으면 사야하거든요. 요즘 과자가 건강에 좋지 않다는 말을 하도 많이 들어서 집에 안 사다 놓고 있는데,아이들 과자 대용으로 강냉이 뻥튀기 잘 먹을 것 같더라고요.저도 어릴 때부터 좋아하던 간식이라 그냥 지나칠 수가 없었어요~ 강냉이 뻥튀기 칼로리가 이렇게 높다고?집에 와서 아이들과 함께 먹다 보니 문득 이런 생각이 들었어요."이거, 칼로리는 얼마나 될까?" 왠지 강냉이 뻥튀기 칼로리는 낮을 거라고 막연히 생각하고 있었거든요.기름에 튀기지도 않고, 가벼워 보이니까요..?ㅋ 하지만 검색을 해보니 생각보다 칼로리가 높아서 깜짝 놀랐습니다!!제가 산 제품은 단맛이 들어간 제품인데... 2025. 10. 16. 고구마 다이어트, 몇 개까지 먹는 게 좋을까? 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.올 여름은 감자를 주로 먹으며 다이어트를 했는데, 가을이 되니 자연스럽게 고구마 다이어트로 넘어오게 되었어요.남편이 농사 관련 일을 하다 보니 제철 식재료가 집에 많이 들어오는데, 그중에서도 가을엔 고구마가 풍성하게 쌓여 있거든요.억지로 먹는 게 아니라, 집에 있으니 자주 손이 가고 덤으로 다이어트까지 되니 일석이조예요. 고구마는 가을이 제철인데 햇고구마가 시장에 나오면 당분이 차곡차곡 쌓이기 전이라 담백하면서도 포슬한 맛이 나는데, 이때가 바로 다이어트용으로 딱 좋은 시기더라고요!!고구마 몇 개까지 먹는 게 적당할까?저는 간헐적 단식을 유지하는 중인데요가볍게 식사를 하는 경우, 하루에 중간 크기 고구마 1~2개 정도가.. 2025. 10. 4. 식욕 억제하는 법 - 육아 스트레스와 폭식의 악순환 끊어버리기 아들 둘을 키우다 보면 제일 스트레스가 심한 순간들이 많습니다.큰 아이는 초등학교 4학년이라 사춘기 초입을 겪고 있고, 둘째는 이제 막 다 컸다고 주장하는 5살이라 하루 종일 티격태격.이 둘을 독박으로 돌보다 보면 스트레스가 어마어마하게 쌓이는데요. 저는 예전엔 그걸 먹는 걸로 풀었던 사람입니다. 문제는 그게 살로 바로 돌아오더라는 거예요.낮에는 아이들 챙기느라 끼니를 대충 때우고, 저녁에는 아이들 일찍 재우려고 제 끼니를 거른 적도 많았어요.그렇게 하루를 버티다 보니, 밤만 되면 보상심리같은 것으로 어김없이 배달앱을 켜고 있는 제 자신을 발견하게 되더라고요. 먹을 때는 분명 행복했는데, 다음 날 찾아오는 후회와 죄책감은 이루 말할 수 없었습니다. 특히 과자, 빵, 떡, 매운 음식 같은 걸 먹다 보면 .. 2025. 9. 24. 씬피자 칼로리 일반 피자랑 비교해봤어요 등산을 꾸준히 하다 보니 예전보다 체중이 안정되고, 음식도 예전처럼 막 먹진 않게 되더라고요.그래도 사람 마음이 늘 철저할 수만은 없는 법! 그동안 꾹 참아왔던 것들을 가끔씩은 먹고 싶어집니다.어제는 특히 피자가 너무 땡겼는데, 그냥 도우보다는 씬피자가 너무 먹고 싶어서 30분을 고민하다가 주문했어요 사실 피자를 시켜 놓고도 '이거 칼로리 폭탄이면 어떡하지?'라는 생각이 계속해서 들더라고요ㅠ그래서 씬피자 칼로리를 검색해 보니 조금 안심이 되었습니다.씬피자 칼로리 얼마나 될까?저는 레귤러 사이즈를 주문했는데, 보통 레귤러 사이즈 씬피자 1조각은 약 150~180kcal 정도래요.제가 어제 먹은 건 3조각이었으니까 대략 500kcal 남짓. 생각보다..괜찮죠? 반대로 일반 도우는 피자 1조각에 250~300.. 2025. 8. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
