반응형 2025/04/121 바나나 다이어트 효과 있을까? 부작용부터 섭취 팁까지 총정리! 다이어트를 결심하면 이상하게 바나나부터 사게 되더라고요. (저만 그런 거 아니죠?ㅋㅋ)아침 대용식으로도 많이들 먹고, 군건질 대신 하나 집어 먹기도 하고요. 그런데 정작 '바나나 다이어트,'라는 말은 자주 들으면서도,왜 좋고, 어떻게 먹어야 효과적인지 잘 몰랐던 것 같아요. 이번엔 제대로 알아보면서, 바나나 다이어트에 대한 궁금증 정리했어요! 1. 나는 왜 바나나 다이어트가 자꾸 눈에 들어올까?일단 저는 초딩입맛이라 달콤한 과일을 좀 좋아하는 편입니다. 뭔가 쉽게 할 수 있는 그낌도 없지 않아 있는데..ㅋㅋ바나나는 섬유질이 풍부해서 포만감을 주고, 단맛이 강한 과일이라 다이어트 중에 생기는 당 충동을 잠재우는데 효과적이래요.또 나나나에는 "레지스턴트 스타치(난소화성 전분)"이 들어가있어 혈당을 천천히 올.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
