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2025/0413

엽기떡볶이 남은거, 이렇게 보관하고 먹으면 갓 만든 맛 그대로! 엽기떡볶이, 다이어트 중에도 포기 못 해요떡볶이를 진짜 진짜 좋아하는 사람 여기!! 있어요!!그중에서도 엽기떡볶이 오리지날... 말해 뭐해요. 진짜 제 최애예요. 다이어트하기 전에는 2~3달에 한 번은 꼭 엽떡 충전을 했던 사람인데요. 밀가루, 탄수화물, 칼로리 폭탄...  다이어트를 마음먹으면서 떡볶이는 자연스럽게 '잠시 안녕'을 하게 되었죠. 몇 개월을 정말 잘 참고 있었는데 바로 어제...지인이 보내준 떡볶이랑 순대 사진 한 장.. 그거 하나로 제 뇌는 "먹자!!!" 모드로 전환되었고, 운동을 해도, 물을 마셔도 도저히 떡볶이 생각이 떠나질 않는 거예요..? 결국 저는 엽떡을 시켜버렸습니다...^^...    와... 이 얼마 만에 보는 비주얼인가... 뚜껑을 열자마자 침샘이..아니 지금 포스팅하는.. 2025. 4. 13.
바나나 다이어트 효과 있을까? 부작용부터 섭취 팁까지 총정리! 다이어트를 결심하면 이상하게 바나나부터 사게 되더라고요. (저만 그런 거 아니죠?ㅋㅋ)아침 대용식으로도 많이들 먹고, 군건질 대신 하나 집어 먹기도 하고요. 그런데 정작 '바나나 다이어트,'라는 말은 자주 들으면서도,왜 좋고, 어떻게 먹어야 효과적인지 잘 몰랐던 것 같아요. 이번엔 제대로 알아보면서, 바나나 다이어트에 대한 궁금증 정리했어요! 1. 나는 왜 바나나 다이어트가 자꾸 눈에 들어올까?일단 저는 초딩입맛이라 달콤한 과일을 좀 좋아하는 편입니다. 뭔가 쉽게 할 수 있는 그낌도 없지 않아 있는데..ㅋㅋ바나나는 섬유질이 풍부해서 포만감을 주고, 단맛이 강한 과일이라 다이어트 중에 생기는 당 충동을 잠재우는데 효과적이래요.또 나나나에는 "레지스턴트 스타치(난소화성 전분)"이 들어가있어 혈당을 천천히 올.. 2025. 4. 12.
현미밥짓는법, 건강하게 맛있게 짓는 꿀팁! 다이어트를 다시 시작하면서 예전처럼 현미밥을 먹기 시작했어요. 현미가 몸에 좋다는 건 알지만, 정작 현미밥짓는법을 제대로 아는 사람은 많지 않더라고요. 백미처럼 그냥 씻고 밥 지으면 되는 줄 알았는데, 알고 보면 꽤 섬세하게 접근해야 하는 게 현미랍니다.저도 처음엔 유튜브 영상을 참고했는데, 그 안에선 현미에 대한 과학적인 정보가 제법 자세히 나오더라고요. 예를 들어 현미는 백미보다 '피틴산'이라는 성분이 많아서 철분 흡수를 방해할 수 있다고 해요.하지만 자체 철분 함량이 높아서 이 부분은 어느 정도 상쇄된다고 하더라고요.또 한 가지 중요한 건 무기비소! 현미는 백미보다 도정이 덜 되어 있어서 무기비소가 2배 정도 많을 수 있대요!!그.래.서!! 꼭 !! "불림"이 필요하답니다. 제가 본 자료에 따르면,.. 2025. 4. 11.
오징어볶음 레시피, 칼칼한 어른맛 밥도둑 반찬이에요! 남편은 오징어볶음을 참 좋아해요. (오징어와 관련된 요리는 다 좋아하는 것 같아요) 저는 오징어보다는 낙지파라 자주 해먹지는 않지만, 며칠 전 아이들에게 간장오징어볶음을 해주면서 남편 반찬도 함께 준비하게 되었어요. 사실 음식하는 사람이 별로 안 좋아하는 메뉴는 손이 잘 안 가기 마련인데, 이번에 남편이 "정말 맛잇다!"며 칭찬도 해줘서 앞으로 자주 해먹게 될 것 같은 예감이 들어요~  오늘 소개할 레시피는 칼칼하고 짭조름한 어른용 매운맛 오징어볶음이에요. 술안주로도 혼밥으로도 강추하는 메뉴입니다.오징어볶음재료 : 오징어 1~2마리, 양파, 당근, 파, 청양고추양념 : 고춧가루, 간장, 설탕, 다진마늘, 고추장, 참기름, 깨, 식용유 만드는 순서 1. 오징어 손질부터 시작해요!먹기 좋은 크기로 썰고, 칼.. 2025. 4. 10.
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