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폭식 후 살 안 찌는 법, 이렇게 실천하고 있어요 (실제 후기) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."주말에 생일이나 모임이 끼면, 그동안 쌓아온 다이어트 관리가 순식간에 무너질 때가 있죠?이번 주말 저도 딱 그랬습니다. 제가 14일이 생일이다 보니 금, 토, 일 전부 다 약속이 생겼지 모에요..ㅠㅠ3일 내내 먹고 마시고, 체중계 위에 올라가면 숫자는 무섭게 올라가고.. 진짜 열심히 뺀 건데 이게 뭐람요...그런데 '폭식 후 살 안 찌는 법'을 예전에 트레이너 유튜브에서 봤던 걸 기억하고 있습니다. 그래서 저는 현실을 받아들이고, 바로 그 방법을 실천하고 있어요~ 폭식 후 살 안 찌는 법, 내가 실제로 한 루틴1. 간헐적 단식 시작하기야식을 먹은 다음 날은 아예 아침을 건너뛰고 공복 시간을 길게 가졌어요.이상하게 전.. 2025. 6. 16.

부추양념장 만들기! 냉장고 재료로 뚝딱 밥도둑 완성 며칠 전 포스팅했던 '부추보관' 기억하시나요? 부추보관 이것만 알면 2주도 끄떡없어요! 냉장부터 냉동까지 꿀팁 대방출주말에 남편이 회사에서 부추를 한가득 받아왔어요.너무 감사한 일이지만 문제는... 양이 너무 많다는 것... 부추는 금방 시들기 때문에 어떻게 보관하느냐가 정말 중요한데요.오늘은 제가 직접s2house.tistory.com그때 손질해 두고 쓸 거 쓰고 부추양념장 만들어보았어요. 정말 간단하면서도 맛 보장되는 맛이라 꼭 만들어 드셔보세요^^냉장고에 흔히 있는 재료들로 뚝딱 만들 수 있고, 입맛 없을 때나 밥하기 귀찮은 날에도 이 양념장 하나만 있으면 밥 한 공기 뚝딱! 부추양념장재료 : 작게 썰어둔 부추 세줌 정도, 양파 반 개 (잘게 다지기), 청양고추 (선택, 매운맛 좋아할 경우)양념 :.. 2025. 6. 15.

양상추 vs 청상추 vs 적상추, 샐러드에 어떤 상추가 좋을까? 샐러드 좋아하시나요?저는 요즘 웬만하면 한 끼 정도는 샐러드를 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요.그중에서도 제가 전에 올렸던 상추샐러드 만들기는 정말 손쉽고 자주 하게 되는 메뉴인데요, 상추샐러드 만들기! 토마토와 간장소스로 완성한 산뜻한 아침 한 끼그럴 때 있지 않나요?아침에 유난히 배가 고픈 날. 애들 따라서 토스트라도 구워 먹고 싶고, 냉동식품 하나 돌려서라도 뭔가 빨리 내 배를 채우고 싶은데...그럴 때일수록 더 참아야 한다고 생각s2house.tistory.com 그런데 문득 이런 생각이 들더라고요!! '집에 있는 상추로 만들어 먹긴 하는데... 상추 종류에 따라 맛이 꽤 다르지 않나..?' 그래서 상추 종류별로 비교해가며 샐러드를 만들어본 경험을 공유해보려고 합니다. 혹시 저처럼 "어떤 상추가 샐.. 2025. 6. 14.

차돌박이요리, 숙주찜으로 다이어트와 집들이를 동시에 잡다! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."기름기 많은 차돌박이를 찜 요리로 깔끔하게 즐긴다는 건 다이어트 중인 저에게도, 손님 상차림 고민 중인 분들께도 정말 반가운 레시피인 것 같아요^^ 오늘은 차돌박이요리 중에서도 제 최애인 차돌박이말이 숙주찜을 소개해볼게요~담백하면서도 고소한 맛, 게다가 비주얼까지 근사해서 집들이 음식으로도 아주 좋답니다.차돌박이요리 숙주찜 재료 : 차돌박이 300g, 숙주 한 줌, 깻잎 20장 정도, 당근, 부추, 팽이버섯 홈하우스 2in1 손잡이 믹싱볼 아이보리 - 믹싱볼/양푼 | 쿠팡쿠팡에서 홈하우스 2in1 손잡이 믹싱볼 아이보리 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 믹싱볼/양푼 제품도 바로 쿠팡에서 확인.. 2025. 6. 13.

간장제육볶음 레시피! 반찬,도시락,아침까지 3번 활용하는 법 하나의 메뉴로 세 끼를 해결할 수 있다면 얼마나 편할까요?오늘 소개하는 간장제육볶음 레시피는 반찬으로도, 도시락 반찬으로도,그리고 남은 걸 활용해 아침식사까지 뚝딱 해결할 수 있는 활용도 만점 요리예요. 앞다리살만 보이면 제일 많이 했던 메뉴인데 이걸 지금까지 포스팅을 안 했더라고요...?? 이거 한 번 해놓으면 온 가족이 맛있게 먹고, 다음 날까지 알차게 활용한답니다?!재워둘 필요 없이 바로 만들어도 양념이 착착 배어들어 진짜 맛있게 완성되어요~ 이제부터 제가 실제로 만든 조리 순서와, 활용팁까지 자세히 소개해 볼게요 :)간장제육볶음재료 : 앞다리살 (600g 정도), 양파, 파양념 : 간장, 설탕, 굴소스, 다진마늘, 맛술+ 매콤 제육 재료 : 고춧가루, 고추장, 청양고추 만드는 법 1. 팬에 기름을.. 2025. 6. 12.

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