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닭다리살 간장조림 부드럽고 짭조름해서 아이도 어른도 반한 맛~! 성장기 아이에겐 고기 섭취가 중요하다고 하더라고요.그래서 매 끼는 아니더라도 하루에 한 번은 꼭 단백질 반찬을 챙겨주려고 노력 중이에요.제일 손쉽게 생각나는 건 돼지고기지만, 자주 먹다 보면 아이들도 질릴 수 있어서 요즘엔 닭고기로 다양한 요리를 시도해요! 그중에서도 오늘은 부드럽고 담백한 닭다리살 간장조림을 소개해 보려고 해요.간장 소스에 은근하게 조려낸 닭다리살은 아이는 물론 어른 입맛에도 찰떡이거든요!!조림이 귀찮을 땐, 소금, 후추만 뿌려서 구워 먹어도 참 맛있어요 (이 방법은 캠핑가서 그리들에 자주 해 먹습니다) 닭다리살 발골(손질) 팁마트에서 흔히 볼 수 있는 닭다리, 가격도 착하고 부위도 부드러워 아이들이 먹기 좋아 자주 사게 되는데요.닭다리살 발골이 살짝 귀찮고 번거롭긴 하지만 시간도 얼마.. 2025. 5. 6.
봄산나물 축제 다녀온 후기! 홍천 나들이 + 제철 나물 체크리스트 주말을 맞아 아이들과 함께 홍천 봄산나물 축제에 다녀왔어요.가볍게 바람 쐬러 나온다는 마음이었는데, 생각보다 풍성하고 알찼던 현장이라 너무 재밌었습니다!! 입구에 들어서자마자 부스들이 눈에 들어왔어요.정말 다양한 산나물들이 있었지만, 아이들이 빠르게 지나가는 바람에 저 또한 빠르게 지나갈 수 밖에 없었죠ㅠㅠ 그중 사과 시식 행사가 있었는데, 한 입 베어 물자마자 새콤달콤한 맛이 퍼졌고, 결국 한 봉지에 15,000원 주고 구매...처음엔 가격이 살짝 망설여졌지만, 지금 생각해보면 그만한 값어치가 있다고 생각해요~ 아이들과 함께 마술쇼도 관람했는데, 웃음도 많고 몰입감도 있어서 어른인 저도 시간 가는 줄 모르고 집중했어요. 점심때는 잔치국수, 봄산나물 비빔밥, 도토리묵, 핫도그, 호두과자까지 골고루 먹었.. 2025. 5. 5.
수박 고르는법, 자르는법까지! 실패 없는 여름 수박 고르기 꿀팁 어린이날이 다가오면 늘 그렇듯 미리 인터넷으로 아이들 선물을 준비하곤 해요.그런데 올해는 깜빡하고 주문을 못 해서 급히 아이와 이마트를 다녀왔죠. 선물도 사고, 장도 볼 겸 들렀는데 수박 코너에서 발이 멈췄어요. 수박만 보면 무조건 사야 하는 우리 둘째 아이가 눈을 반짝이며"엄마~ 수박 사줘!" 하더라고요..ㅎㅎ 그래서 제가 그동안 익힌 수박 고르는법을 총동원해서 하나 골라왔답니다. 예전에는 수박을 똑똑 두드려 소리를 듣고, 묵직한 걸 고르는 게 정석이라고 생각했는데요. 사실 이 방법은 큰 의미가 없더라고요~요즘은 외형적인 특징으로 맛있는 수박을 고를 수 있으니 저만의 수박 고르는법, 수박 자르는법 지금 알려드릴게요!! 수박 고르는법 4가지 팁1. 배꼽 (꼭지 반대쪽)이 작고 오목한 것을 골라요.: 배.. 2025. 5. 4.
체지방 줄이는 음식 조합, 한 달 실천 후기! 닭가슴살+채소 이렇게 먹었어요 겨울 내내 먹고 먹고 또 먹고... 진짜 먹기만 하다가, 매년 3월이 되면 마음을 다잡고 다이어트를 시작하곤 해요.하지만 겨울 내내 쌓인 습관이라는 게, 생각보다 쉽게 안 바뀌고 고치기 힘들더라고요ㅠ"그래, 오늘은 치팅데이 마지막!"을 외치며 시작한 3월이 훌쩍 지나 4월이 되니,가끔씩 여름 같은 날씨에 이제는 정말 체지방 줄이기에 집중해야겠다는 생각이 들더라고요!! 그러던 중, 제 친한 동생이 트레이너인데 그 친구가 이런 말을 하더라고요."누나, 체중보단 체지방에 좀 더 집중해 봐, 눈바디가 더 중요해"라고요..이 말 듣고 일단 4월 1일부터 실천 들어갔습니다. 하루 30분 이상 운동은 물론, 식단도 다시 조정했어요.그중 가장 효과가 바로 나타났던 게 바로 '체지방 줄이는 음식 조합'이었는데요. 진짜 .. 2025. 5. 3.
스윗밸런스 샐러드랩 솔직 후기! 마켓컬리 다이어트 간식 괜찮을까? 이웃님들은 장을 얼마나 자주 보시나요? 저는 집 앞에 하나로마트가 있어서, 과일이나 채소, 고기 등 떨어지면 바로 사러 갈 수가 있어서 자주 가는 편 같은데요~ 평균적으로 일주일에 1~2번 많게는 2~3번 봐요. 전 자주 본다고 생각하는데, 그럼에도 불구하고 구할 수 없는 것들이 있죠. 그래서 저희 집은 마켓컬리를 한 달에 한 번 정도는 이용하는데요~ 마켓컬리에 괜찮은 캠핑키트나 치즈, 양념소스, 냉동식품 등쟁여놓고 먹을 수 있는 간식, 안주 거리, 다이어트 간식이 많이 있어서 이용하는 편이에요~그러다가 이번에 제가 눈 여겨본 제품은 스윗밸런스 샐러드랩이에요. 오늘은 이 마켓컬리 다이어트 간식 포스팅을 해볼까해요! 이건 마켓컬리 베스트 상품은 아니었는데요~ 후기가 괜찮으면 웬만하면 믿고 사는 편이에요... 2025. 5. 2.
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