반응형 다이어트11 하림닭가슴살로 만든 다이어트찜닭 초간단 레시피 날씨가 따뜻해지면서 다이어트를 다시 시작했습니다. 사실 1월부터 시작하려고 했지만, 말과 생각으로만 하고 실천하지 않았어요. 그러다 갑자기 날이 풀리니 벼락치기하듯 한 끼라도 살 덜 찌는 메뉴를 먹으려고 노력하는 중이에요. 다이어트를 하면서도 맛있는 음식, 포기하고 싶지 않잖아요?ㅠㅠ 아무 생각 없이 쇼츠를 보다가 정말 간편하고 가성비 좋은 찜닭 레시피를 발견했어요. 이건 꼭 해먹어야겠다 싶어서 저장해놨던 메뉴인데요! 칼로리는 낮추고 단백질은 챙기면서도, 맛까지 놓치지 않는 초간단 다이어트찜닭 레시피, 지금 바로 소개해 드릴게요! 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요^^ 제가 사용한 것은 하림닭가슴살인데요, 냉동 제품이라 보관도 편하고 큐브 형식으로 되어 있어 먹기가 좋더라고요.이 닭가슴살을 샐러드에 넣어 .. 2025. 3. 24. 다이어트레시피 : 간단한 재료로 맛있는 한 끼, 순두부계란밥 오늘 알려드릴 다이어트레시피는 아이들도 좋아할 만한 고소하고 담백한 맛의 한 그릇 요리, 순두부계란밥이에요. 저희 집에는 두부와 계란은 항상 빠지지 않는 기본 재료로, 자주 활용하는 재료들이에요. 시간이 부족하거나 뭘 만들어 먹을지 고민될 때, 또는 한 끼를 간단히 해결해야할 때 자주 떠오르는 메뉴라 할 수 있죠. 이 요리는 준비하는 데 시간이 많이 들지 않으며, 라면만큼 간단하지만 라면보다 훨씬 더 영양가가 풍부한 건강한 한 끼랍니다. 특히 아이들부터 어른들까지 누구나 좋아할 맛으로, 영양을 챙기면서도 부담 없이 먹을 수 있어요. 요리 초보자도 손쉽게 따라할 수 있을 만큼 간단하니, 한 번 도전해보세요. 앞으로 자주 찾게 될, 빠르고 건강한 한 끼로 완벽한 선택이 될 거예요! 순두부계란밥재료 : 순두부.. 2024. 12. 27. 양배추참치덮밥 간단레시피! 다이어트 메뉴 중 이게 젤맛~ 다이어트는 누구나 공감할 만한 어려움이죠. 저도 아이를 낳기 전에는 날씬했는데... 그 시절로 돌아가고 싶은 마음은 있지만 다이어트는 늘 실패하기 일쑤였지요. 벌써 10년째 다이어트를 시도하고 있지만, 그동안 운동만 조금씩 해왔을 뿐 식단 관리를 하지 않았습니다. 그런데 다이어트는 운동과 식단 조절을 함께 해야 효과가 있다는 얘기를 듣고, 큰 결심을 하고 하루에 한두 끼 정도는 다이어트 메뉴를 먹으려고 노력 중이에요. 다양한 저칼로리 메뉴가 많지만, 그중에서도 든든하고 포만감이 오래가는 양배추참치덮밥을 자주 해먹습니다. 양배추 반 통만 사두면 일주일에 2~3번은 이 메뉴로 식사할 수 있어 간편해요.양배추참치덮밥재료 : 양배추, 참치, 계란양념 : 참치액, 굴소스, 참기름, 깨 양배추참치덮밥 레시피1. 양.. 2024. 12. 15. 이전 1 2 3 다음 반응형
